朝の日課：感謝の言葉10か条

毎朝の日課にしていることがある。

それは、感謝していることを10個書き出すこと。

どんなことでもいい。ほんの小さなことでもいい。

起こったことや、周りのものに対して、「ありがとう！」って言ってあげる。

これは、なるべく朝起きたらすぐにやる方がいい。

その方が、その日一日をルンルン気分で過ごせるから。

ちなみに私が今朝書いたのはこんなこと。

１．ぐっすり眠ることができました。

　　ありがとうございます。

２．自分にレイキをあてて、とても清々しい気持ちになれました。

　　ありがとうございます。

３．家族と機嫌よく朝の挨拶をすることができました。

　　ありがとうございます。

４．ベランダの花がきれいに咲いていました。

　　ありがとうございます。

こんな感じです。

これをやってどうなるのか・・・

少なくともいやな気分には絶対になりません。

いいことばかりを思い浮かべるので、なんだかいい気持ちになれます。

そして、周りのものすべてが自分を受け入れてくれているような

そんな気持ちになって、幸せになれます。

いいことづくめの感謝の言葉10か条です。

書くのは何でもいいのですが、私は、無印の文庫本ノートに書いています。

10個書くと、ちょうど1ページが埋まります。

ペンの滑りもよくていい感じで書けます。

ちょっとレトロな雰囲気が漂っているのも好きです。

気に入ったノートに、感謝の気持ちを書く。

これ、いいですよ！！！